＃３お姉ちゃん生理痛悩む

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• 弟のぺん太くんのことが可愛くて仕方ない
• 最近の悩みは、生理痛が辛くて毎月薬が手放せないこと

北川先生、お姉ちゃんが生理痛で辛そうだペン。

どうにかできないかなぁ？

北川先生

ぺん太くんのお姉ちゃんが、生理痛で辛そうなんだね。

  

婦人科の病院には行ったのかな？

婦人科の病院にはお母さんと行ったみたい。

病気ではないから心配はいらないって言われたみたいだペン。

北川先生

婦人科の病院で「病気の心配は無いです」って言われたのなら、骨盤内の血行が悪くなっているのかもしれないね。

骨盤内の血行が悪くなると、生理痛が辛くなっちゃうのかペン？

北川先生

そうなんだよ。

 

 だから、お腹や腰を温めてあげたり、軽い運動を普段からするのもオススメだよ。

歩いたり、軽い運動が良いペンね。

温める場所は具体的にはどこをすればいいの？

北川先生

お腹は「気海（きかい）」「関元（かんげん）」「中極（ちゅうきょく）」など

おへその下にあるツボを温めると効果的だよ。

おへそから、指1本分下～手の平分の範囲を温めると良いんだペンね。

 

腰はどこを温めるのが良いの？

北川先生

腰は「次髎（じりょう）」「中髎（ちゅうりょう）」など

骨盤の中心、腰の付け根あたりがオススメだよ。

腰は、骨盤の中心で腰の付け根あたりが良いペンね。

 

お腹や腰を温める以外の方法はあるの？

北川先生

良い質問だね。

他にも、足が歪むと骨盤内の血行が悪くなってしまうんだ。

 

だから、足の親指にある「太白（たいはく）」や、小指にある「至陰（しいん）」を痛気持ちいい位で揉むのも生理痛の予防に良いんだよ。

足の親指や、小指を揉むだけで予防になるなんて不思議だペン。

北川先生

ペン太くん、良かったらお姉ちゃんに伝えてみてね。

お姉ちゃんが早く生理痛に悩まなくなると良いね。

うん！

 

1．軽い運動。

2．お腹と腰を温める。

3．足の指を揉む。

 

お姉ちゃんに教えてくるペン！